Comment arrive-t-on à coller l’émotion à la visualisation?

Pour coller l’émotion à la visualisation, il faut un minimum de concentration. La méditation est le meilleur moyen selon moi d’y parvenir.

Dans un premier temps, fixez-vous un but précis c’est-à-dire ce que vous voulez vraiment et sincèrement. Soyez clair et précis dans votre demande. Exemple : Demander le bonheur c’est plutôt vague, demandez-vous qu’est-ce qui ferait mon bonheur? Qu’est-ce qui me rendrait heureux (se)?

Deuxièmement, lors de votre demande, soyez bref (ve), constant(e) et confiant(e).

Ensuite, installez-vous  confortablement sur le sol (position Bouddha) ou étendez-vous sur votre canapé ou votre lit. Mettez un cd de musique de détente, fermez les yeux et respirez profondément. À chaque inspiration (gonfler le ventre au maximum), laissez monter en vous une sensation de bien-être (sourire aux lèvres) ressentez-la. En même temps, formulez  ces 3 mots Santé, paix, amour. Et expirez (en creusant le ventre le plus possible.).

Lorsque vous ressentirez que vous êtes en état méditatif, commencez à vous imaginer un fil de couleur violet pénétrant dans  votre corps. Faite-le  entrer par une extrémité comme ;  le cerveau, les orteils ou les doigts.

Maintenant, faite votre demande. Si par exemple, c’est pour la santé de vos muscles, imaginez-vous que le fil violet passe par le bout de vos doigts et se dirige sur tout vos muscles  atteint et sentez que la guérison est accomplie. Au bout de quelques minutes, quand vous sentirez la guérison, faite ressortir le fil par la même extrémité que vous l’avez fait entrer et imaginez l’envoyer à l’Univers.

À la fin de votre méditation, remercier chaleureusement l’univers, le ciel, les anges ou Dieu…allez-y  selon vos croyances. Remercier les pour votre guérison et surtout…ressentez-la.

Rappelez-vous que vous devez respirer profondément tout au long de la visualisation.