L'Émotion

Définition : Une émotion est une réaction affective, intense et brève, à ne pas confondre avec sentiment qui est quelque chose de long et durable.

Les émotions

Nos émotions sont en relation directe avec nos organes (cœur, poumons, foie, etc.). Les émotions positives ont un effet positif sur notre système, tandis que les émotions négatives sont plutôt catastrophiques. Les émotions mal gérées s'entassent les unes sur les autres et finissent par créer un débordement qui, au fil du temps, se transforme inévitablement en maladie.

Les émotions négatives produisent une contraction des muscles au niveau du cou, des épaules et de la nuque. Le sang circule moins bien, le cerveau et d'autres organes ne reçoivent pas tout l'oxygène dont ils ont besoin. Il s'en suit de nombreuses maladies. Les émotions négatives perturbent le système digestif et accentuent les maladies de la peau, les verrues, l'asthme, le diabète, etc.

L'image de soi

Très souvent, nous avons une mauvaise opinion de ce que nous sommes. Comment pouvons-nous nous surpasser, quand nous croyons si peu en nos potentialités. Nous, nous limitons nous-mêmes ! Il faut changer cette image et la tourner à notre avantage pour qu'elle devienne pleine d'assurance et d'optimisme. C'est par nos pensées que nous pouvons y parvenir. Cessons de penser à l'échec, à la peur et à tout ce qui est négatif et imprégnons notre subconscient de réussite, de satisfaction et de dépassement.

L'attitude  

Bien des problèmes et des soucis pourraient s'estomper si nous avions une attitude positive, c'est-à-dire si on essayait de contrôler nos pensées et nos émotions pour obtenir un certain équilibre émotionnel. Des événements qui, à un certain moment, semblent désastreux peuvent, par la suite, se révéler avoir été un grand bienfait. Ils deviennent des éléments déclencheurs.  Souvent lorsque l’on croit que c’est la fin, c’est en réalité le début d’une belle aventure

La volonté

Bien des gens pourraient faire de grandes choses, s'ils avaient un peu plus de volonté. Mais, dès le départ, ils ne croient ni en eux ni en leurs possibilités. La volonté, ça se cultive. Il faut commencer par de petites choses qui font intervenir la volonté et, par la suite, on s'attaque à des problèmes de plus en plus importants. Tout n'est qu'une question d'entraînement.

Le calme et la paix intérieure

Après une journée trépidante de nos sociétés dites modernes, le corps et l’esprit ont besoin d'aller se ressourcer par l'inactivité totale. La méditation est un bon moyen d'y parvenir. C'est un moment privilégié pour arrêter son esprit et faire le point sur sa vie.

Le bonheur

Certains pensent que le bonheur ne réside pas dans les possessions matérielles, mais plutôt en nous-mêmes. C'est-à-dire qu'il réside dans notre façon d'aborder la vie, dans nos pensées et nos sentiments. Combien de personnes passent à coté du simple bonheur de se réveiller le matin, de se laisser caresser par un rayon de soleil ou tout simplement par la joie de le voir se coucher ? Si tu cherches le bonheur à travers le matériel, ne soit pas étonné de ne pas l’avoir déjà trouvé. Le matériel est un outil de substitution pour combler un vide intérieur, c’est pourquoi, au bout d’un certain temps, l’objet acheté ne nous satisfait plus.

La sérénité

La sérénité apparaît lorsque l'on dirige soi-même sa vie, lorsqu’on est "au volant". Elle amène souvent des abus venant des gens qui nous entourent. Il ne faut ni se laisser dominer, ni dominer les autres.

La haine et la colère

La haine est un sentiment négatif et destructeur. Elle entraîne une perte d'énergie chez les personnes qui haïssent et cause souvent des maladies. Elle fait plus de tort a celui qui déteste qu'à la personne qui est détestée. Elle est autodestructrice. Les personnes qui sont aux prises avec ce problème, devrait prendre conscience qu’elles ont un besoin à combler. Par chance, le psychisme n'est pas tout. D’autres facteurs viennent jouer un grand rôle, parce que bien des gens, qui sont dans un état psychologique déplorable, n'auraient pas un grand avenir.

La colère naît parfois chez les gens qui ont des difficultés à s'exprimer et ils  auraient tout intérêt à vérifier, en leur for intérieur, d'où elle vient et comment faire pour la canaliser et y remédier.

Changer notre hygiène générale et notre alimentation apporte une grande part de soulagement et permet de régulariser bien des mauvais états psychologiques. Par la suite, il est plus facile de changer notre mode de pensée.

L'exercice physique est aussi un excellent exutoire contre la colère, les pensées négatives et en plus il favorise l'équilibre émotionnel et intellectuel.