Comment masser son cuir chevelu pour se détendre ?

Le cuir chevelu est cette partie du crâne qui abrite les cellules de protection des cheveux.

Sous lui se trouve un ensemble de terminaisons nerveuses qui, lorsqu’elles sont stimulées, favorisent la microcirculation et détendent le corps.

Comment masser donc son cuir chevelu pour se détendre ? On en parle ici.

Comment masser son cuir chevelu pour se détendre

Le massage à sec

Le massage à sec du cuir chevelu consiste à stimuler ce dernier lorsque les cheveux ne sont pas mouillés.

Le cuir chevelu doit être très propre.

S’il s’avère que vos cheveux sont sales, vous pourrez les laver et les sécher avant de commencer le massage.

L’avantage avec cette technique de massage à sec est que vous pourrez l’employer à tout moment, peu importe l’endroit où vous vous trouvez.

L’essentiel est que vous vous installiez dans un environnement calme.

Placez vos doigts sur votre front et vos pouces sur vos tempes.

Appuyez légèrement, très légèrement, et remontez maintenant les doigts sur le haut de votre tête.

Effectuez encore de légères pressions en remontant cette fois-ci et très doucement jusqu’au sommet de votre tête.

Appréciez un moment puis descendez vers l’arrière de votre crâne.

Exercez les mêmes pressions, mais à présent, elles doivent être brèves et successives.

Recommencez autant de fois que possible jusqu’à vous sentir totalement détendu.

Afin que les effets régénérateurs et relaxants de ce massage soient augmentés, concentrez-vous sur votre respiration.

Le massage à l’huile

Le massage à l’huile du cuir chevelu fait intervenir essentiellement des huiles végétales.

Il est fortement déconseillé de se servir uniquement d’huiles essentielles.

Vous devez les mélanger avec de l’huile végétale si vous tenez à en utiliser.

Il vous faudra également prendre en compte votre type de cheveu pour choisir l’huile de massage adaptée.

Les gestes à réaliser sont les mêmes que pour le massage pratiqué sur des cheveux secs.

Avant de commencer le massage, vous devez brosser vos cheveux.

Terminez votre massage avec un shampoing.

L’huile adaptée aux cheveux fins

L’huile végétale de coco est la plus indiquée pour le massage du cuir chevelu si vous possédez des cheveux fins.

Prenez-en une demi-cuillerée à café dans vos mains puis répartissez sur toute la surface de votre cuir chevelu avant de commencer le massage.

Vous pouvez aussi utiliser l’huile de ricin.

Vous pourrez aussi ajouter 8 à 10 gouttes d’huile de menthe poivrée à l’une ou l’autre de ces huiles.

L’huile adaptée aux cheveux gras

Si vous possédez des cheveux gras, l’huile végétale de jojoba est parfaite pour un massage de cuir chevelu.

Il en est de même pour l’huile de noisette et l’huile de sésame.

Vous pourrez y ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de tea tree ou de lavande.

L’huile adaptée aux cheveux normaux

Il s’agit principalement de l’huile végétale d’avocat et de l’huile de mangue. En dehors de votre type de cheveux, n’utilisez pas d’huile de massage pour cheveux si vous êtes allergique à certaines substances.

Si vous êtes en état de grossesse, renseignez-vous auprès de votre médecin avant de sélectionner une huile.

Cependant, l’huile de cannelle est conseillée dans une très large mesure.

Les précautions à prendre

Le massage du cuir chevelu ne peut être réalisé dans de bonnes conditions sans un minimum de précautions. Si vous souffrez de maladies dermatologiques, vous ne devez pas essayer un massage du cuir chevelu, à moins de prévenir les réactions allergiques qui pourraient en résulter.

Suivez ces dernières et consultez immédiatement un médecin si elles survenaient.

Il est de même si vous avez des lésions sur la tête.

En cas d’irritations, veillez à effectuer un massage doux pour que votre cuir chevelu très sensible ne soit pas agressé.

En effet, une trop forte friction peut occasionner une chute de cheveux.

Aussi, évitez les massages crâniens juste avant de prendre le volant ou le guidon ou juste avant de travailler.


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