Comment masser son ventre et ses intestins ?

Qu’il s’agisse d’un ballonnement, de l’estomac tendu ou des poignées d’amour, les troubles du ventre constituent une gêne.

À part les diverses pilules et solutions qui existent pour s’en soulager, il est aussi possible de recourir au massage.

Ainsi, il convient de se masser le ventre et les intestins.

Comment masser son ventre et ses intestins

Voici comment s’y prendre convenablement.

Le massage contre le stress

Pour Nathalie Bouchon-Poiroux, le ventre est notre deuxième cerveau.

Ainsi, la traditionnelle médecine indienne appelée ayurvéda place le ventre parmi les principaux points centraux du corps humain.

Composé de plus de cent millions de neurones qui lui sont associés, une souffrance au niveau du ventre affecte tout le corps et l’esprit.

Le massage du ventre se fait soit par un spécialiste dans un centre thérapeutique, soit à domicile par soi-même.

Dans un centre thérapeutique

Au cours d’un massage du ventre contre le stress par un spécialiste, celui-ci recourt à des procédés de lissage, de chauffage, de drainage et de vibration.

De ce fait, il détend les tissus, élimine les toxines et augmente la circulation du sang afin de rééquilibrer les nerfs du ventre.

Pendant le processus, il procède à des exercices de respiration abdominale.

Cela revient à inspirer en gonflant le ventre et à expirer en creusant le ventre.

En réalité, la fluidité de la respiration contribue à la stabilité de l’activité de l’intestin grêle qui se retrouve déséquilibrée en cas de stress.

Chez soi

De même, on peut se soulager des troubles du ventre liés au stress grâce à deux mouvements rapides.

À l’aide des paumes jointes, il faut appuyer avec ses poignets le plexus solaire et l’accompagner de mouvements de balance.

Par ailleurs, on peut se masser le ventre par des mouvements circulaires avec les paumes de main.

Le massage contre les ballonnements

Les causes du ballonnement du ventre sont diverses.

De même, il existe de nombreux gestes pour soulager l’inconfort digestif.

Avec le spécialiste

Le spécialiste du massage procède par gestes méticuleux pour vous débarrasser du ballonnement.

Précisément, ce dernier touche les points méridiens du ventre, du colon et de l’intestin afin de faire circuler l’énergie à nouveau.

Les mouvements sont orientés dans le sens des aiguilles d’une montre.

Ils consistent à évacuer les gaz contenus dans l’intestin dans le but de faciliter la digestion.

Il faut au moins trois séances pour prétendre à une complète satisfaction.

Par ailleurs, en cas de douleurs persistantes après la thérapie, il faut recourir à une consultation médicale.

Chez soi

S’épargner le ballonnement du ventre depuis son domicile n’a rien de compliqué.

Il faudra juste procéder à des mouvements circulaires autour du nombril en suivant le sens des aiguilles de la montre.

Il faut partir de petits cercles qu’on agrandit de façon progressive.

L’idéal est de se servir des paumes de main dans une position allongée sur le dos avec les genoux pliés.

Le massage du ventre contre le ballonnement se pratique de préférence après les repas ou avant le coucher pendant au moins une vingtaine de minutes.

Le massage contre l’excès de graisse au niveau du ventre

La graisse arrive à être de trop au niveau du ventre.

Que ce soit avec un spécialiste ou par vous-même, il suffira de palper et rouler votre ventre pendant près de trente minutes.

Avec une répétition sur une bonne période, on parvient à déloger et à désintégrer le surplus de graisse.

Toutefois, il faut noter que c’est un processus plus ou moins douloureux qui nécessite une certaine abnégation.

En conclusion, se masser le ventre et les intestins s’avère utile pour contrer un certain nombre de malaises.

Ainsi, on distingue les massages et leur processus selon le trouble à soigner.

Qu’il s’agisse de contrer le stress, le ballonnement ou l’amas de graisse du ventre, vous pouvez faire le massage seul ou accompagné d’un spécialiste.


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