Massage thérapeutique : bienfaits et dangers ?

Le massage thérapeutique est une pratique qui date de l’antiquité.

Il permet de détendre les muscles, de renforcer les articulations et de relaxer les points douloureux.

Il est considéré comme la plus ancienne pratique de guérison.

Massage thérapeutique bienfaits et dangers

En profitant d’un bon massage, vous prenez soin, non seulement de votre corps, mais vous évitez aussi de nombreuses maladies.

Quels sont alors les bienfaits et les éventuels risques de ce type de massage ?

Un excellent moyen de lutter contre le stress

Le massage a toujours occupé une place très importante dans la médecine traditionnelle et spirituelle.

Il est un excellent remède contre le stress et s’inscrit aux premières loges de la médecine douce.

En plus de procurer une sensation de plaisir et de relaxation, il présente des vertus curatives et thérapeutiques incontournables.

En effet, plusieurs études cliniques ont prouvé que lorsque le massage est appliqué de façon fréquente, il réduit les raideurs articulaires et les douleurs neuromusculaires chroniques.

En plus de cela, il représente un véritable calmant et permet d’apaiser les maux de tête et les troubles digestifs.

Il assure aussi une bonne stimulation des défenses immunitaires de l’organisme et facilite aussi la circulation sanguine et lymphatique.

Au cours de cet exercice pratique, votre esprit est libéré des tensions qui l’encombrent.

Le corps est à partir de ce moment capable de se défendre par lui-même et constitue de ce fait un véritable bouclier contre le stress.

Or, c’est justement ce stress qui déclenche dans notre organisme la majorité des pathologies que nous rencontrons ces derniers temps.

Le massage thérapeutique vous permet également de faire descendre toute la pression cutanée de votre corps.

Il permet de vous libérer de ce que vous ressentez et vous détend complètement.

Des propriétés anxiolytiques

Un bon massage pratiqué sur tout votre corps permet d’exercer un effet bénéfique sur votre système immunitaire et hormonal.

En effet, ce type de massage a l’avantage de stimuler les récepteurs spécifiques du toucher.

Ces derniers sont localisés dans le derme, ainsi que sous la couche de peau située juste sous l’épiderme.

Ces récepteurs diffusent alors des ondes nerveuses directement à la moelle épinière qui les achemine à son tour au cerveau.

En réponse à cette nouvelle information, le cerveau commence à sécréter des quantités importantes de dopamine, de sérotonine et d’endorphine.

Ces hormones cérébrales du soulagement et du plaisir une fois secrétées se répandent très rapidement dans tout l’organisme à travers la circulation sanguine.

En plus d’avoir des effets anxiolytiques, un bon massage thérapeutique a aussi des effets anti inflammatoires sur l’organisme et la peau.

Des dangers et des risques à prendre en compte

Pour qu’un massage thérapeutique soit bien réussi et apporte les bienfaits escomptés, ce dernier doit être exécuté par des mains expertes.

Cela revient à dire que ce type de massage doit être pratiqué par des professionnels du domaine, c’est-à-dire les kinésithérapeutes.

Cependant, d’autres praticiens comme les esthéticiennes, les hydrothérapeutes peuvent aussi dispenser des thérapies manuelles.

Ces pratiques sont qualifiées de modelages.

En effet, lorsqu’un massage est pratiqué dans des conditions inappropriées, il peut entraîner d’importants dégâts.

Si vous présentez par exemple une quelconque allergie à l’une des multiples huiles utilisées, prenez le soin de vous renseigner d’abord avant toute utilisation.

L’autre facteur de risque reste celui d’une plaie ouverte ou d’une brûlure récente.

Lorsque l’un de ces cas arrive, tout massage est systématiquement déconseillé.

De la même façon, en cas de phlébite, des exercices pratiqués sur les jambes peuvent provoquer un déplacement de caillot sanguin et entraîner de ce fait une congestion pulmonaire.

En cas de maladie du cancer, notamment celui du sein, vous devez faire preuve de vigilance afin de ne pas provoquer le développement de métastases.

Il en est de même pour une grossesse.

Un massage trop poussé du ventre n’est pas conseillé dans ces conditions.

Retenez que le massage thérapeutique est bon pour la santé physique et mentale, mais il peut aussi avoir des dégâts.

De ce fait, autant recourir à un professionnel pour le pratiquer.


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